Seorang Lelaki Tepat Masa: Sebab-sebab Anda Terlambat dan Cara Selalu Tepat Waktu

{h1}

Baca Bahagian I:Kepentingan Menjadi Tepat Waktu


Menjadi ketepatan masa adalah kemahiran yang boleh dikuasai oleh mana-mana lelaki; ia tidak memerlukan bakat atau kebolehan khas. Tetapi walaupun anda merasaitu sifat penting untuk dikembangkan, anda mungkin masih bersusah payah untuk tepat pada waktunya dan mendapati kebiasaan selalu terlambat sangat sukar untuk diatasi. Setiap kali anda terlambat, anda berkomitmen untuk menjadi lebih tepat pada waktunya, namun anda akan mendapati diri anda berlari sekali lagi. Kenapa ini?

Bukan masalah kesibukan seseorang; orang yang paling sibuk adalah yang paling tepat pada waktunya, sementara mereka yang paling tidak melakukan aktiviti kadang-kadang paling sukar dengan tepat waktu. Bukan juga orang lewat tidak meluangkan masa yang cukup untuk tiba mengikut jadual; walaupun mereka memberi lebih banyak masa, mereka akhirnya mengambil lebih banyak masa, dan masih tiba lewat. Dan bertentangan dengan konsep popular orang-orang yang akan datang sebagai pemalas malas yang sengaja mengabaikan keperluan orang lain, kebanyakan orang yang berjuang untuk terlambatbuatmahu menepati masa. Tetapi memberitahu diri mereka untuk 'melakukannya' tidak berkesan, kerana terdapat banyak masalah dan motivasi yang tidak sedarkan diri di tempat kerja.Mereka yang terlambat secara konsisten, mungkin mempunyai kecenderungan untuk:


Menyalah anggap peredaran masa.Kajian menunjukkan bahawa orang yang terlambat secara konsisten meremehkan berapa lama masa berlalu. Oleh itu, sebagai contoh, anda perlu berada di suatu tempat pada waktu tengah hari dan mula bersiap pada pukul 11:15, kerana menganggap anda mempunyai banyak masa. Anda tertidur di bilik mandi, terasa seperti sekitar 20 minit telah berlalu, tetapi apabila anda memusingkan badan anda ke luar untuk melihat jam, anda terkejut melihat sebenarnya jam 11:45, dan mula berlari panik , cuba keluar dari pintu.

Anggap berapa lama masa yang diperlukan.Mereka yang terlambat secara konsisten biasanya meremehkan berapa lama masa yang diperlukan untuk melakukan sesuatu, walaupun terdapat banyak bukti yang bertentangan ... kerana mereka melakukan perkara itu setiap hari, dan selalu memerlukan masa lebih lama daripada yang mereka sangka. Apa yang berlaku pada lelaki yang tidak menepati masa adalah mereka terjebak pada waktu terbaik mereka melakukan sesuatu, walaupun itu adalah anomali. Contohnya, ketika anda mula bekerja pada hari cuti, dan lalu lintas sedikit, dan anda hampir menemui setiap lampu hijau, anda memerlukan 12 minit untuk sampai ke sana. Jadi sekarang apabila anda memikirkan berapa lama masa yang diperlukan untuk pergi bekerja, 12 minit tersekat di dalam fikiran anda. Namun hari demi hari perjalanan anda mengambil masa 17-20 minit. Dan hari demi hari anda terlambat kira-kira lima minit untuk bekerja.


Terlibat dalam 'pemikiran ajaib.'Apabila tiba waktunya, yang tidak berfungsi adalah optimis abadi. Mereka percaya bahawa mereka dapat melakukan banyak perkara dalam jangka masa yang terhad, atau bahawa setiap perkara tidak akan berlangsung selagi ia akan berlaku. Pemikiran ajaib semacam ini kadangkala merupakan hasil dari masa kecil yang memanjakan, yang memberi mereka idea bahawa semua perkara mungkin berlaku jika anda percaya, dan undang-undang semula jadi masa dan ruang yang menahan orang lain tidak berlaku untuk mereka. Mereka melihat dunia seperti yang mereka mahukan, bukan seperti yang sebenarnya. Tepat masa melibatkan pertukaran - saya harus berhenti melakukannyaitudan mula buatini, tetapi pemikir ajaib mahu memiliki semuanya.



Prokratik secara umum.Orang yang berjuang untuk terlambat, sering terdedah kepada penundaan dalam semua bidang kehidupan mereka. Ini mungkin kerana mereka lebih mudah terganggu daripada yang lain, memerlukan tenggat waktu untuk termotivasi, dan / atau menikmati 'tergesa-gesa' berusaha untuk mengalahkan waktu. (Lihat lebih banyak di bawah.)


Mudah terganggu.Mereka yang mudah terganggu mengalami kesukaran untuk menepati masa kerana dalam perjalanan dari titik A ke titik B, mereka ditarik ke titik C. Anda menuju ke pintu dan menganggap tidak ada salahnya memeriksa e-mel anda sebelum anda pergi, dan maka semasa anda memeriksa e-mel anda, anda juga memutuskan untuk memeriksa Facebook, dan sebelum anda mengetahuinya, sepuluh minit telah hilang.

Memerlukan tarikh akhir luaran untuk mendapat motivasi.Sebilangan orang merasa mereka bekerja dengan baik di bawah tekanan, dan tidak dapat bertahan sehingga tarikh akhir akan tiba. Pada ketika itu mereka memasuki mod pemacu hiper yang agak panik.


Mantel pengusaha vintage lelaki berjalan menjerit lewat.

Nikmati kepuasan bergegas mengalahkan jam. Bagi mereka yang mudah bosan, suka mengambil risiko, dan mencari rangsangan yang kuat, tergesa-gesa untuk mengalahkan jam dapat terasa seperti perlumbaan yang menarik. Penumpahan adrenalin membuat anda merasa waspada dan bermatlamat - fokus anda semakin sempit untuk menyelesaikan masalah yang satu ini: bagaimana menuju ke tempat yang anda tuju tepat waktu. Rasanya seperti masa lembur permainan yang penting: permainan ini tidak mencukupi dan taruhannya tinggi. Apabila anda menang, sangat mendebarkan dan sangat memuaskan. Tetapi seperti permainan, anda bolehkalahjuga: anda melupakan tugas kerja rumah anda, memberikan persembahan yang kusut di tempat kerja, atau membiarkan anak anda menunggu di tepi jalan. Mereka yang terlambat kerana mereka seronok berusaha mengalahkan jam tanpa sedar menyalakan api sendiri untuk menikmati kegembiraan ketika berusaha memadamkannya.


Rasa cemas.Kajian menunjukkan bahawa orang yang berjuang dengan lambat cenderung lebih cemas pada umumnya berbanding orang lain. Mereka mungkin menggunakan tergesa-gesa di atas sebagai cara untuk mengelakkan diri daripada memikirkan kegelisahan mereka. Sekiranya anda bimbang tentang bagaimana keadaan semasa anda bertemu dengan seseorang atau perlu membuat persembahan, terlambat mengambil fikiran anda dari apa yang akan datang dan menumpukannya hanya pada usaha membuatnya tepat pada waktunya.

Keinginan untuk merasa istimewa / unik.Orang ini mungkin memandang ketepatan masa sebagai tanda kehidupan yang konformis, biasa-biasa saja. Sekiranya anda tidak mempunyai kehidupan yang selalu anda mahukan, terlambat dapat memberikan benteng kecil untuk merasa seperti anda sudah terlalu banyak menetap. Ini adalah cara kecil untuk merasa seperti anda berbeza, bahawa anda bukan salah satu daripada orang ramai dan bergerak mengikut rentak anda sendiri, walaupun sebahagian besar bidang kehidupan anda sebaliknya sangat konvensional.


Terlibat dalam pemberontakan pasif-agresif. Selalunya dibesarkan oleh orang tua yang tegas dan mengawal, lelaki ini cenderung selalu merasa seolah-olah orang menghirup lehernya, dan secara tidak sengaja memberontak terhadap peraturan apa pun, bahkan yang munasabah, bahkan yang dia rela setuju untuk dirinya sendiri. Ketika dia mendapati dirinya berada dalam situasi yang tidak disukainya, dia tidak dapat membuat keperluannya diketahui dan menghadapi masalah secara terbuka, dan dengan itu merasa tidak berdaya untuk mengubahnya. Dia memilih untuk memberontak dengan cara kecil seperti terlambat, untuk menjaga rasa bertanggung jawab atas hidupnya.

Keinginan untuk merasa kuat.Beberapa lelaki mendapat tendangan orang yang menantinya. Ini membangkitkan ego mereka dan memberi mereka rasa terkawal, seringkali ketika mereka tidak mempunyai perasaan berkuasa di bidang lain dalam kehidupan mereka.

Cara Melepaskan Kebiasaan Tidak Sengaja: Petua untuk Sentiasa Tiba pada Masa

Sekiranya anda berjuang dengan kebiasaan terlambat secara konsisten, mudah-mudahan sekarang anda dapat melihat bahawa penyebab kebiasaan anda mungkin lebih dalam dan lebih sukar untuk digoyahkan daripada yang anda sedar (dan bahawa jika anda mempunyai orang yang tidak disayangi, anda harus bersabar dan bersedekah dengan mereka). Dengan kebiasaan apa pun yang kita alami, minda kita melakukan analisis kos / faedah (biasanya tidak sedar), dan memutuskan satu tindakan lebih bermanfaat daripada yang lain. Oleh itu, dalam mengatasi kebiasaan lama, sangat penting untuk mengenal pasti dan memupuk kebaikan tingkah laku baru. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya, bersama dengan petua lain untuk membantu anda melihat masa dengan lebih tepat, berfikir magis litar pintas mengenai jam, dan selalu sampai ke tempat yang anda jalani tepat pada waktunya:

Mempunyai masalah.Apabila seseorang mengetahui sesuatu yang betul dan ingin melakukannya, tetapi gagal melakukannya, mereka sering menggunakan rasionalisasi untuk menenangkan percanggahan antara siapa mereka ingin menjadi dan bagaimana mereka sebenarnya bertindak. Dalam kes lelaki yang tidak menepati masa, ini mengambil keputusan untuk memutuskan bahawa menjadi tepat waktu tidak begitu penting, atau bahawa orang yang mengharapkan ketepatan masa adalah tidak tegas, atau dengan alasan keterlambatan mereka dengan menyalahkan keadaan tertentu ... walaupun mereka menghadapi keadaan yang sama setiap hari. Jadi langkah pertama untuk mengatasi kelewatan adalah dengan menghentikan rasionalisasi dan bertanggung jawab atas masalah tersebut.

Tentukan semula ketepatan masa sebagai soal integriti.Paling mudah untuk mencapai matlamat apabila anda merasakan tujuan dan motivasi yang kuat untuk melakukannya. Oleh itu, hentikan berfikir tepat waktu sebagai sesuatu yang diminta oleh ibu atau guru sekolah anda dengan sewenang-wenangnya, dan mulailah melihatnya sebagai soal integriti - cara menepati janji anda dan menjadi orang yang sesuai dengan kata-kata anda. Cuba letakkan diri anda di kasut orang lain dan bayangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kelewatan anda. Sebaik sahaja anda membuat keyakinan dalaman mengenai pentingnya ketepatan masa, anda boleh beralih daripada bergantung padaluaranmotivasi (tarikh akhir), untukdalamanmotivasi (kecemerlangan).

Mula perhatikan faedah menepati masa.Ingat, anda perlu mengganti faedah yang anda perolehi dari kebiasaan lama terlambat (tergesa-gesa mengalahkan jam, perasaan menjadi istimewa, dll.), Dengan yang baru kerana tepat waktu. Oleh itu, mulailah memperhatikan faedah-faedah daripada menepati masa. Ini boleh menjadi perkara seperti kepuasan penguasaan diri, meningkatkan rasa percaya diri dan kawalan hidup anda, dan rasa hormat yang anda dapat dari orang lain kerana boleh dipercayai.

Belajar untuk membuat keperluan anda diketahui dan jangan memberontak terhadap sesuatu yang anda pilih sendiri secara bebas.Sekiranya ada sesuatu yang membebankan dalam pelbagai situasi dalam hidup anda, maka terserah kepada anda untuk membuat keperluan anda diketahui dan meninggalkan atau mengubah keadaan, bukannya memberontak secara pasif apabila tiba terlambat. Nilaikan keadaan dengan jujur: jika anda dengan rela hati bersetuju untuk menepati masa pekerjaan atau perkara lain, mengapa anda memberontak? Sekiranya anda tidak menyukai pekerjaan, cari pekerjaan lain, dan jika anda suka, maka janji anda akan tiba tepat pada waktunya.

Lihat diri anda sebagai sebahagian daripada pasukan.Ada kalanya anda mahu menjadilelaki yang penuh autonomi, dan saat-saat yang bermanfaat untuk melihat diri anda berperanan dalam membuat sesuatu yang hebat. Apabila anda bertemu dengan isteri anda tepat pada waktunya untuk makan malam malam, anda menyumbang untuk menjadikan malam itu santai dan menyeronokkan.

Bekerja dengan kekuatan tumpuan anda.Sekiranya anda sering terlambat kerana anda menghadapi masalah untuk terus menjalankan tugas dengan apa yang perlu anda lakukan untuk sampai ke suatu tempat tepat waktu, membina disiplin mental anda dan kemampuan untuk fokus dapat membantu banyak perkara. Kaedah yang kuat untuk melakukan ini adalah melaluimeditasi harian. Kami juga akan mempunyai catatan dalam beberapa minggu dengan beberapa latihan kepekatan sederhana yang boleh anda lakukan untuk menguatkan otot perhatian anda.

Cari kaedah yang lebih membina untuk mendapatkan adrenalin anda dan merasa istimewa.Sekiranya anda tidak pernah meluangkan masa yang cukup untuk pergi ke suatu tempat kerana anda menyukai drama dan keseronokan untuk mencuba 'mengalahkan buzzer', anda mungkin ingin menilai jumlah keseronokan dalam hidup anda. Kerana walaupun sangat mudah difahami seperti perasaan itu, ini adalah cara yang menyedihkan untuk mendapatkan joli anda, bukan? Walaupun anda 'menang', satu-satunya ganjaran adalah ... tidak terlambat. Sebagai gantinya, lihatlah untuk memasukkan aktiviti lain ke dalam hidup anda yang melibatkan risiko dan membuat adrenalin anda berjalan, tetapi itu tidak menyusahkan orang lain dan menumpukan kejayaan peribadi dan profesional anda tanpa alasan yang baik, dan bahkan boleh menjadikan anda seorang yang lebih baik pada masa yang sama masa.

Begitu juga, selalu terlambat untuk menghindari merasa 'biasa' atau 'konformis,' adalah usaha yang agak miskin untuk merasa seperti individu. Bagaimanapun, tidak ada yang unik untuk mementingkan diri sendiri. Berusahalah untuk mencipta kehidupan yang anda mahukan dan mengikuti semangat anda jika anda benar-benar ingin melepaskan diri dari orang ramai.

Ahli perniagaan lelaki vintaj yang menunggu di kerusi berlapis-lapis.

Tentukan semula konsep anda 'membuang masa'.Sekiranya anda seorang yang tidak mahu tiba walaupun satu minit lebih awal kerana anda merasamenunggumasa adalahmembazirmasa - sama ada kerana itu membosankan atau anda mungkin melakukan perkara lain yang anda suka - mentakrifkan semula masa yang terbuang sebagai masa andabebas rasa bersalah, masa mewah.Dalam kehidupan madcap kita, sukar untuk melepaskan diri dari tugas yang berkaitan dengan pekerjaan, dan melakukan sesuatu yang sama sekali tidak perlu, atau sesuatu yang menggembirakan dan menyeronokkan yang berkaitan dengan pekerjaan atau terikat dengan tujuan backburner yang sepertinya tidak dapat anda cari. Bila-bila masa anda awal dan menunggu seseorang, luangkan masa untuk melakukan perkara tersebut. Baca buku atau majalah. Main Angry Birds. Tuliskan beberapa angka. Merenung idea. Berehat dan berfikir. Masa menunggu boleh menjadi sesuatu yang sangat anda harapkan - faedah baru untuk menggantikan yang lama yang anda dapat kerana terlambat. Anda mungkin akan mendapati diri anda kecewa apabila anda tidak perlu menunggu!

Agar taktik ini dapat berfungsi, anda harus selalu membawa buku, pen, atau buku nota, supaya anda dapat membuangnya semasa waktu bersenang-senang tanpa rasa bersalah. Sudah tentu telefon anda juga menggunakan sebahagian besar fungsi ini, dan anda mungkin akan memilikinya sepanjang masa.

Sentiasa menembak untuk tiba 15 minit lebih awal.Terdapat ungkapan lama bahawa jika anda tepat waktu, anda terlambat. Peraturan lelaki seperti Vince Lombardi dan Horatio Nelson adalah selalu berusaha untuk tiba 15 minit lebih awal. Separuh masa, anda akan menghadapi masalah yang tidak dijangka - lalu lintas, kesukaran mencari bangunan atau tempat letak kereta - dan akhirnya tepat pada waktunya. Separuh masa yang lain, apabila anda tiba 15 minit lebih awal, anda akan mempunyai seperempat jam untuk melakukan sesuatu yang menggembirakan atau untuk bersiap sedia untuk pertemuan atau wawancara.

Sekarang penting untuk diperhatikanada kalanya anda tidak mahu lebih awal, dan mungkin juga ingin tiba agak lewat.Contohnya, semasa mengambil tarikh, berhasrat untuk tiba tepat pada waktunya atau satu atau dua minit selepas; tarikh anda mungkin akan digunakan setiap minit sehingga anda mengatakan bahawa anda akan berada di sana untuk bersiap-siap, dan anda tidak mahu membuatnya menjawab dengan canggung pintu di jubah mandi. Dan ketika berkaitan dengan perkara-perkara seperti pesta makan malam, orang-orang biasanya akan terlambat; ini memberi sedikit masa tambahan kepada tuan rumah untuk menyelesaikan persiapannya. Saya melihat beberapa komen diPos hari Isninbahawa anda harus tiba ke pesta makan malam lewat 15 minit, tetapi secara peribadi saya rasa itu terlalu banyak; 5-10 sesuai. Selepas sepuluh minit, seorang pelayan wanita akan mula bertanya-tanya di mana anda berada, dan jika makanan pelayan wanita itu selesai ketika waktu yang dijadualkan tiba, fakta bahawa ia telah menyejukkan selama 15 minit akan mula membimbangkannya.

Pada dasarnya, peraturan yang harus dipatuhi di sini adalah bahawajika tiba lebih awal akan menyebabkan orang lain merasa canggung dan / atau memaksa mereka mengalihkan perhatian mereka untuk menghiburkan anda ketika mereka mempunyai persiapan lain untuk membuat, tiba tepat pada waktunya atau beberapa saat kemudian.

Betulkan pemikiran dan salah tanggapan ajaib anda mengenai masa.Seperti yang telah kita sebutkan di atas, seringkali mereka yang berjuang untuk terlambat merasakan bahawa waktu bergerak lebih lambat daripada yang terjadi, atau bahawa mereka dapat menyelesaikan lebih banyak dalam jangka waktu kemudian mereka dapat secara realistis. Sekiranya anda termasuk dalam kategori ini, berikut adalah beberapa cara untuk melatih minda anda untuk berfikir dengan lebih tepat mengenai masa:

Buat carta berapa lama anda fikir banyak tugas harian anda membawa anda.

Tulis perkara seperti:

  • Bersedia pada waktu pagi: 20 minit
  • Makan sarapan pagi: 15 minit
  • Pandu ke tempat kerja: 9 minit
  • Memandu dari tempat kerja ke gim: 15 minit
  • Bersenam di gim: 45 minit

Selepas anda membuat senarai, dapatkan pemasa (atau jam pemasa) dan buku nota dan bawa kedua-duanya bersama anda pada siang hari. Tuliskan berapa lama masa yang diperlukan oleh setiap aktiviti. Lakukan ini selama seminggu penuh - mana-mana satu hari boleh menjadi anomali. Pada akhir minggu, bandingkan anggaran anda tentang berapa lama aktiviti harian anda dan berapa lama aktiviti andasebenarnyamengambil. Rata-rata masa sebenar untuk setiap tugas bersama-sama, dan kemudian, ke depan, luangkan masa anda setiap hari untuk menyelesaikan tugas. Ingat, jika anda mempunyai masa tambahan, anda boleh menggunakan masa itu untuk melakukan sesuatu yang menggembirakan. Anda harus menyiarkan carta berapa lama aktiviti harian anda berada di tempat yang sering anda lihat. Masa-masa yang realistik ini akan datang untuk menggantikan masa-masa ideal yang tidak tepat yang tersekat di kepala anda.

Atur masa anda dengan perancang harian.

Apabila rancangan anda untuk hari itu samar-samar dan kabur, anda akhirnya menghabiskan terlalu sedikit masa untuk beberapa perkara dan terlalu banyak pada yang lain, dan pasti sukar untuk mengejar dan menyelesaikan sesuatu mengikut jadual. Sebaliknya, rancangkan apa yang akan anda lakukan setiap jam dalam sehari, dan berapa lama anda merancang untuk menghabiskan setiap tugas.

Gunakan pemasa untuk terus berada di landasan yang betul.

Tetapkanpemasa undur, dengan paparan besaranda boleh membaca dari seberang ruangan, dengan berapa lama anda ingin menghabiskan setiap aktiviti; ini akan membantu memastikan anda berada di landasan yang betul. Sekiranya ia mempunyai ciri di mana ia memberi anda amaran lima minit / satu minit, semakin baik. Sekiranya anda sering terlambat kerana terdedah kepada gangguan, carilahpemasa yang berbunyi pada selang waktu juga; apabila anda mendengar bunyi bip, luangkan sedikit masa untuk menilai sama ada anda berada di landasan yang betul atau tidak.

Simpan jam di setiap bilik, walaupun di bilik mandi.

Jam akan memastikan anda berada di tempat yang tepat pada waktunya. Namun, saya tidak mengesyorkan taktik biasa untuk menetapkan jam anda sedikit lebih awal, berdasarkan teori bahawa ia akan mendorong anda menjadi lebih mendesak. Fikiran anda akan mula menampung masa tambahan dalam perhitungannya, dan anda akan terlambat seperti sebelumnya.

Simpan barang di tempat yang ditetapkan.Apabila anda sampai di rumah, letakkan kunci anda di cangkuk di dalam pintu. Masukkan telefon bimbit, dompet, dan isi poket anda yang lainjubah pakaian(sesuai dengan pengecas supaya telefon anda siap digunakan pada waktu pagi) atau kotak. Dengan cara itu, apabila anda keluar dari pintu keesokan harinya, anda tidak akan terlambat kerana anda harus bergegas ke seluruh rumah seperti orang gila mencari kunci anda.

Tinggalkan barang penting di depan pintu.Sekiranya anda mempunyai perkara-perkara istimewa yang perlu anda ingat untuk membawanya - kerja rumah, dokumen, sampel, alat, apa sahaja - letakkan tepat di pintu yang akan anda keluar pada waktu pagi, jadi anda akan secara praktikal menjumpainya di Jalan keluar. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam beg plastik yang anda gantung dari gagang pintu.

Apakah petua anda untuk sentiasa menepati masa? Kongsi mereka dengan kami dalam komen!

Sumber:

Jangan Terlambat Lagioleh Diana DeLonzor